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在苹果手机上发送视频短信（MMS）的步骤如下。
1、打开短信应用。
2、选择或创建一个新的联系人进行消息发送。
3、在短信输入区域下方，你会看到一个类似相机图标的按钮，点击这个按钮，此时会出现两个选项：拍照或视频以及照片/视频库。
4、如果你希望直接拍摄一段视频进行发送，请点击“拍照或视频”选项，并长按中间的圆形按钮进行拍摄，完成后，松开手指即可自动发送视频短信。
5、如果你想从相册中选择一个已存在的视频进行发送，请点击“照片/视频”选项，从相册中选择你想要发送的视频，选择后，点击右下角的发送按钮即可。
发送视频短信可能会消耗较多的数据流量，建议使用Wi-Fi或确认手机数据流量充足的情况下进行，确保短信应用版本是最新的，因为旧版本的应用可能存在不同的操作方式或不支持发送视频的功能。